31. august 2022

10 spôsobov, ako na liečbu bolestí chrbta prírodnou cestou

Bolí vás chrbát? Môže byť mnoho príčin bolesti. Niekedy je na vine zamestnanie, inokedy nosenie príliš ťažkej batožiny, zle zvolený matrac, tehotenstvo a mnoho ďalšieho. Aby ste s bolesťou chrbta zatočili a nadobro sa jej zbavili, prinášame vám niekoľko tipov, vďaka ktorým sa vám uľaví.

26. máj 2022

Nebojte sa ich: Jedno vajce denne dáva zbohom mŕtvici

Vajíčka sú na mnohých miestach zatracované kvôli údajne negatívnym účinkom na hladinu cholesterolu. Jedna štúdia ale zistila, že určitá denná dávka tejto suroviny môže dokonca chrániť pred mozgovou príhodou.

28. marec 2022

5 tipov pre zdravý životný štýl so zlozvykmi

To, že fajčenie škodí zdraviu, vieme všetci. Na tomto mieste vás však nechceme so zdvihnutým ukazovákom upozorňovať, že musíte čo najskôr prestať fajčiť. Áno, bolo by to lepšie nielen pre vás , ale aj vaše okolie. Pravdepodobne ste však urobili veľa pokusov o abstinenciu, no zlyhali ste.

28. marec 2022

4 najlepšie tipy boja proti sennej nádche bez liekov

Pomaly sa nám otepľuje, čo znamená, že príroda sa začína prebúdzať zo zimného spánku. Kvitnúce kvety, stromy a rastúca tráva však môžu vyvolávať u mnohých z nás alergie. Takmer 50 % Slovákov podľa aktuálnych údajov trpí nejakým druhom alergie. Viete, ako bojovať proti tej, ktorá spôsobuje sennú nádchu?

15. marec 2022

Kedy vyhľadať psychológa alebo 5 tipov ako byť psychicky odolnejší

Udržať si dobrú náladu môže byť náročné, keď sa na nás z každého rohu valia všetky tie desivé správy. Denne čítame koľko ľudí zomrelo na ochorenie covid-19 alebo čo všetko sa deje za našimi hranicami na Ukrajine. Cieľom tohto článku je ukázať ako si udržať psychickú pohodu aj počas psychicky náročných situácií.

04. marec 2022

5 vecí, ktoré vám pomôžu k lepšiemu športovému výkonu počas behu

Behanie je vysoko návykový šport. Pravidelný beh totiž do života prináša oveľa viac benefitov ako len úbytok prebytočných kilogramov. Podobne ako pri iných aktivitách aj behanie v nás zobúdza športového ducha, vďaka ktorému chceme dosahovať stále lepšie výsledky. Ak sa aj vy radíte k týmto nadšencom a už nejaký čas sa snažíte zlepšiť váš priemerný čas i výkon, čítajte ďalej. Prezradíme čo všetko vám pomôže pri posúvaní vašich súčasných schopností na vyšší level.

10. september 2021

Starostlivosť o pleť v lete: 3 kroky, ktoré vylepšia vašu rannú rutinu

Ranná rutina je dôležitou súčasťou starostlivosti o pleť. V lete to platí dvojnásobne. Mnoho žien ju však zanedbáva a kvôli tomu môže pokožka v priebehu horúcich mesiacov trpieť. Ako sa starať o pleť v priebehu leta a na čo by ste nemali zabúdať?

25. august 2021

Ako sa používa bidet?

Rozmýšľate nad kúpou bidetu, ktorý by nahradil klasický toaletný papier, ale nie ste si stále istý či je to správna voľba pre vás? Bidety so sebou prinášajú naozaj veľa výhod, ktoré oceníte nielen z praktického hľadiska. Mať prehľad o rôznych typoch a možnostiach vám dokáže uľahčiť jeho nákup. Veľa ľudí o tomto pomocníkovi už počulo, no nevedia, ako ho majú správne používať, prípadne ako sa o neho starať.

26. júl 2021

Lymská borelióza - postrach letného obdobia

Krásne počasie láka ľudí do prírody. Už od jari je veľmi ťažké obsedieť doma, keď je vonku slnečno, teplo, príjemný vzduch. Von chodíme najmä preto, aby sme si tam oddýchli, načerpali novú energiu a prišli na iné myšlienky. Určite vám ani len nenapadne, že po skvelom pobyte do prírody by ste mohli prísť v ohrození nakazenia neobvyklou baktériou boréliou.

26. júl 2021

Lymská borelióza - postrach letného obdobia

Krásne počasie láka ľudí do prírody. Už od jari je veľmi ťažké obsedieť doma, keď je vonku slnečno, teplo, príjemný vzduch. Von chodíme najmä preto, aby sme si tam oddýchli, načerpali novú energiu a prišli na iné myšlienky. Určite vám ani len nenapadne, že po skvelom pobyte do prírody by ste mohli prísť v ohrození nakazenia neobvyklou baktériou boréliou.

30. jún 2021

Fitness náramok - jednoduchšia a lacnejšia alternatíva k smart hodinkám

Patríte medzi aktívnych ľudí, ktorí majú radi pohyb, pobyt v prírode a zdravý životný štýl? V tom prípade svoje zážitky a výkony určite radi zaznamenávate. Poznáte inteligentné hodinky, ale prídu vám drahé a príliš komplikované? Siahnite po fitness náramkoch.

28. jún 2021

Nepodceňujte pravidelné vyšetrenie u očného

Preventívna prehliadka u očného by sa nemala zanedbávať. Nejde pritom len o problémy so zrakom. Vyšetrenie môže poukázať aj na vážnejšie zdravotné problémy. Očný lekár Nitra poskytuje klasické vyšetrenie, využiť sa ale dá aj lekár na telefóne.

25. jún 2021

Prírodná kozmetika v kocke: Prečo vymeniť bežné výrobky za tie s označením bio, eko, či vegan?

Krásu prebúdza, rozvíja, zdokonaľuje. Prírodná kozmetika môže byť výborným receptom na to, ako si udržiavať mladistvý vzhľad, a zároveň mať zo seba lepší pocit. Bohatstvo, ktoré sa skrýva v produktoch s nálepkou eko, vegan, bio či organická kozmetika, si môžete dopriať aj vy. Pomôžeme vám zorientovať sa v ich kvalitách.

23. marec 2021

Milujete kávu? Viete, ako prospieva vášmu zdraviu?

Espresso, cappuccino, latte, moka, americano - tieto nápoje sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. To, že sú založené na kávových zrnách, vedia milióny fajnšmekrov. Aké ďalšie pozitívne tajomstvá však skrýva šálka tohto povzbudzujúceho elixíru?

23. marec 2021

Ako spravovať aktíva a pasíva vašej životnej energie

Nedarí sa vám sústrediť na prácu a učenie? Tomuto problému čelí čoraz väčší počet ľudí, pretože pri práci z domu nemáme nad sebou dozor, čím naša produktivita trpí a klesá. Na konci mesiaca alebo skúškového obdobia si to ale všetko vyberie svoju daň v podobe nedostatočného času na dokončenie úlohy a osvojenia si potrebných vedomostí.

17. február 2021

Tipy ako začať cvičiť doma

Pravidelné cvičenie je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie. Hneď ako začnete cvičiť, pocítite výhody, ktoré môže mať fyzická aktivita pre vaše telo a duševnú pohodu. Pravidelné cvičenie si však vyžaduje veľa odhodlania a jeho dlhodobé dodržiavanie si vyžaduje disciplínu. Ak uvažujete o tom, že začnete cvičiť, ale neviete ako začať v tejto ťažkej dobe, keď sú zatvorené fitnescentrá, ukážeme vám niekoľko spôsobov, ako to zvládnete aj sami doma.

1 2 3 ... 7