Cesta k uzdraveniu po operácii alebo úraze môže byť plná výziev, rekonvalescent, pritom pre úspešné a rýchle zotavenie potrebuje dostatok odpočinku – práve počas spánku sa telo najviac regeneruje. Ako prispôsobiť lôžko tak, aby podporovalo pohodlnú polohu, uľavovalo od bolesti a napomáhalo celkovému hojeniu?

Správny matrac znamená veľký rozdiel 

Pre osoby, ktoré sa zotavujú po operácii, je ideálny antidekubitný matrac, navrhnutý na prevenciu a liečbu preležanín (dekubitov). Tento typ matraca zabezpečuje rovnomerné rozloženie tlaku na telo, podporuje krvný obeh a chráni najviac namáhané oblasti ako krížová kosť, boky či päty.

Vhodný je najmä pasívny antidekubitný matrac vyrobený z kvalitnej peny s anatomickými zónami a špeciálnou perforáciou pre lepšiu ventiláciu a rozloženie hmotnosti. Pri dlhšej imobilite sa odporúčajú aj aktívne matrace s pohyblivými vzduchovými komorami.

Ak si nemôžete dovoliť špeciálny antidekubitný matrac, postačí aj klasický stredne tvrdý až tvrdý matrac. Dôležité je, aby poskytoval optimálnu oporu chrbtici a jej správne zarovnanie s telom. Udržiava telo v správnej polohe a zabraňuje prehýbaniu, ktoré by mohlo zhoršiť bolesť alebo spomaliť hojenie. Tvrdosť vášho súčasného matraca môžete upraviť použitím vrchného matraca. 

Výška postele pre bezproblémové vstávanie 

Matrac by mal mať navyše dostatočnú výšku, cca 20–24 cm, aby bolo sadanie a vstávanie z postele pohodlné, bez nadmerného zaťaženia kĺbov a svalov. Bonusom sú spevnené okraje, čo zaistí stabilitu pri vstávaní z postele na nohy alebo invalidný vozík. Do úvahy je samozrejme potrebné vziať aj samotnú posteľ. Ideálna výška od zeme po lôžkovú plochu je približne 50 až 60 cm. 

Podporte krvný obeh rekonvalescenta

Efektívne prekrvenie tela zohráva kľúčovú úlohu pri zotavovaní po operáciách a zraneniach. Pozícia s vyvýšenými nohami zlepšuje prísun kyslíka a živín do poškodených oblastí, čo môže urýchliť proces hojenia a podporiť rýchlejšiu obnovu tkanív – podoprite nohy pomocou vankúša, čím môžete zmierniť opuch a znížiť riziko tvorby zrazenín.

Zdroje:

https://materasso.sk/blog/detail/co-a-pre-koho-je-antidekubitny-matrac 

(D/PR), zdroj obrázku: unsplash.com